Workshop: Mindfulness y ansiedad

8 MARZO 2018

Workshop: Mindfulness y ansiedad

EVENTOS

FUNDACIÓN INECO

INECO NEUROCIENCIAS

Fecha

Sábado 14, 21 y 28 de abril, de 10 a 12.30h.

Lugar

Bv. Oroño 1431.

Destinatarios

Público en general, profesionales de la salud y la educación, psicólogos.

Valor de la actividad

Hasta el 30/03 - $2.100 (dos mil cien pesos).

Después del 30/03 y hasta el 13/04 - $2.300 (dos mil trescientos pesos).

Inscripción

https://goo.gl/a7N9Fg

SOBRE EL WORKSHOP

Mindfulness es prestar atención de manera consciente a lo que estamos haciendo, en el momento en que lo hacemos. Su práctica continuada contribuye notablemente a reducir el estrés, la ansiedad, y a desconectarse de ese “piloto automático” que hace que se reaccione de manera descontrolada, y comenzar a responder conscientemente.

Sentirnos tranquilos parece ser un imposible, vivimos llenos de preocupaciones, nos resulta difícil transformarnos y poder dejar de producir; por eso es importante poner atención sobre los aspectos que nos traen malestar, saber administrar nuestra atención, de lo contrario las cataratas de pensamientos y emociones desagradables se adueñan de nosotros.

Objetivo

Con Mindfulness se puede aprender a conocer la ansiedad y neutralizarla, el asistente conocerá y ejercitará prácticas con las que podrá intervenir en sus estados mentales, emocionales y físicos.

Disertantes

PS. Eve Cortapello.

Temario

Qué es la ansiedad.
Síntomas de la ansiedad.
Consecuencias físicas de la ansiedad.
Estados mentales y ansiedad.
Preocupación crónica.
Reaccionar y responder.
Habilidades Mindfulness.
Bienestar psicológico.

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